不安を消すコツ

不安とは、不確定の未来の要素から人が勝手につくりだしているもので、生きていくうえでの防衛反応といってもいいでしょう。どのみち抱いてしまう感情ならば、上手に付き合っていったほうが得策で、まずは不安というものを理解していくところから始めてみましょう。